LERNE, DICH ZU WEHREN!

Krav Maga DEFCON® ist ein modernes und äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem. Es ist entwickelt worden, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Angriffe jeder Art zu bewältigen und sich so selbst zu verteidigen.

Krav Maga DEFCON® verzichtet auf artistische Elemente und schöne Techniken. Die Basis des Systems bilden natürliche, bei jedem Mensch bereits vorhandene Reflexe. Diese müssen nicht erst langwierig eintrainiert werden und sind auch unter extremem psychischen Druck schnell abrufbar. Diese Reflexe werden durch einfache und effiziente Selbstverteidigungstechniken ergänzt.

Das Training macht dich fit und selbstbewusst und versetzt dich in die Lage, selbst körperlich überlegene Angreifer abzuwehren!

KRAV MAGA DEFCON®, WIE ES ZU DIR PASST

MÖGLICH­KEITEN

GRUPPEN­KURSE

Wir bieten dir zweimal in der Woche ein Krav Maga DEFCON® Training in der Gruppe an. Das Training in einer festen Gruppe hilft dir, dran zu bleiben und hat einen extrem hohen Spaßfaktor. Dennoch trainiert jeder nach seinen Möglichkeiten und in seinem Tempo.

Frauen & Männer 16+

ZUM PROBETERMIN
PERSONAL TRAINING

Unser Personal Training bietet dir den effektivsten Weg zur Leistungssteigerung und zur Verbesserung deiner Fähigkeiten. Im intensiven Einzeltraining geht es nur um dich! Das gesamte Trainingsprogramm wird individuell auf deine Wünsche zugeschnitten.

Frauen & Männer 16+

ANFRAGEN
IN PLANUNG: FÜR TEENS

Aufgrund der großen Nachfrage planen wir, in Bälde mit einem Krav Maga Selbstverteidigungskurs zu starten, der sich ganz gezielt an Jugendliche richtet. Das Training macht körperlich und geistig fit und stärkt das Selbstvertrauen der Jugendlichen.

Teens 13 - 16 Jahre

VORMERKEN
KRAV MAGA DEFCON® - SELBSTVERTEIDIGUNG & FITNESS

DEFINIERE DEINE ZIELE

SCHUTZ

Selbstbewusst werden und effektive Techniken zur Selbstverteidigung erlernen.

FITNESS

Ausdauer und Kondition verbessern und den Körper in Schwung bringen.

BODY

Körpergewicht reduzieren, Muskeln aufbauen und das Gewebe straffen.

MENTAL

Richtig auspowern, Dampf ablassen und den Kopf komplett frei bekommen.

KURSPLAN

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

16:00 - 16:30

Little Heroes

3-5 Jahre
16:30 - 17:15

Young Heroes

6-9 Jahre
16:30 - 17:15

Young Heroes

6-9 Jahre
16:30 - 17:30

Mixed Heroes

6-15 Jahre
17:30 - 18:30

Superheroes

10-15 Jahre
17:30 - 18:30

Superheroes

10-15 Jahre
17:30 - 19:00

Fight Class

Erwachsene
18:30 - 19:30

Kickboxen

Erwachsene
18:30 - 19:30

Kickboxen

Erwachsene
18:30 - 19:30

Kickboxen

Erwachsene
18:30 - 19:30

Kickboxen

Erwachsene
19:30 - 20:30

Krav Maga Selbstverteidigung

Erwachsene
19:30 - 20:30

X-Functional Fortgeschrittene

Erwachsene
19:30 - 20:30

Krav Maga Selbstverteidigung

Erwachsene
19:00 - 20:00

X-Functional Fortgeschrittene

Erwachsene
16:30 - 17:15
Young Heroes 6-9 Jahre
17:30 - 18:30
Superheroes 10-15 Jahre
18:30 - 19:30
Kickboxen Erwachsene
18:30 - 19:30
Kickboxen Erwachsene
19:30 - 20:30
Krav Maga Selbstverteidigung Erwachsene
16:00 - 16:30
Little Heroes 3-5 Jahre
16:30 - 17:15
Young Heroes 6-9 Jahre
17:30 - 18:30
Superheroes 10-15 Jahre
18:30 - 19:30
Kickboxen Erwachsene
19:30 - 20:30
X-Functional Fortgeschrittene Erwachsene
18:30 - 19:30
Kickboxen Erwachsene
19:30 - 20:30
Krav Maga Selbstverteidigung Erwachsene
16:30 - 17:30
Mixed Heroes 6-15 Jahre
17:30 - 19:00
Fight Class Erwachsene
19:00 - 20:00
X-Functional Fortgeschrittene Erwachsene
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Little Heroes

Unsere Kampfsport-Vorschule für Kindergartenkinder. Im Vordergrund des spielerischen, werteorientierten Unterrichts stehen Bewegung, Motorik, Koordination sowie der Umgang mit Gleichaltrigen und Fremden.

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Young Heroes

Im Kampfsportunterricht für Schulkinder werden erste Kampfsporttechniken vermittelt sowie Koordination und Ausdauer trainiert. Das Training vermittelt den Kindern ein Gefühl für ihre eigenen Fähigkeiten.

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Young Heroes

Im Kampfsportunterricht für Schulkinder werden erste Kampfsporttechniken vermittelt sowie Koordination und Ausdauer trainiert. Das Training vermittelt den Kindern ein Gefühl für ihre eigenen Fähigkeiten.

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Mixed Heroes

In unserem Freitagstraining trainieren die Kinder aller Altersklassen gemeinsam. Jeder nach seinem Alter und seinen Fähigkeiten.

In diesem Kurs bieten wir keine Probetermin an. Bitte suche dir für deinen Probeunterricht einen anderen Termin aus.

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Superheroes

Unser Kampfsportunterricht hilft Teens, den Alltagsstress in der Schule abzubauen, stärkt das Selbstbewusstsein und wirkt sich positiv auf die körperliche und geistige Entwicklung aus.

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Superheroes

Unser Kampfsportunterricht hilft Teens, den Alltagsstress in der Schule abzubauen, stärkt das Selbstbewusstsein und wirkt sich positiv auf die körperliche und geistige Entwicklung aus.

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Kickboxen

Dieses Training beansprucht die Muskeln deines gesamten Körpers. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit werden verbessert und ganz nebenbei verbrennst du mehrere hundert Kalorien pro Einheit.

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Kickboxen

Dieses Training beansprucht die Muskeln deines gesamten Körpers. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit werden verbessert und ganz nebenbei verbrennst du mehrere hundert Kalorien pro Einheit.

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Kickboxen

Dieses Training beansprucht die Muskeln deines gesamten Körpers. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit werden verbessert und ganz nebenbei verbrennst du mehrere hundert Kalorien pro Einheit.

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Kickboxen

Dieses Training beansprucht die Muskeln deines gesamten Körpers. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit werden verbessert und ganz nebenbei verbrennst du mehrere hundert Kalorien pro Einheit.

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X-Functional

Unser Functional Fitness Workout für Fortgeschrittene, die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit auf hohem Niveau verbessern wollen. Das Training beansprucht die Muskeln des gesamten Körpers und verbrennt jede Menge Kalorien.

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Krav Maga DEFCON®

Hier lernst du eines der effektivsten Selbstverteidigungssysteme überhaupt. Es ist entwickelt worden, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Angriffe jeder Art zu bewältigen und sich so selbst zu verteidigen.

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X-Functional

Unser Functional Fitness Workout für Fortgeschrittene, die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit auf hohem Niveau verbessern wollen. Das Training beansprucht die Muskeln des gesamten Körpers und verbrennt jede Menge Kalorien.

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Krav Maga DEFCON®

Hier lernst du eines der effektivsten Selbstverteidigungssysteme überhaupt. Es ist entwickelt worden, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Angriffe jeder Art zu bewältigen und sich so selbst zu verteidigen.